つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
腰痛予防にはエクササイズやストレッチが有効です。 実際にいくつかの実験では、腰痛改善エクササイズが腰痛症患者に効果があったと報告もされています。 では、なぜ腰痛にエクササイズ（運動処方）が有効なのでしょうか？
そもそも人間の腰部は背骨（腰椎5個）のみでしか支持されておらず、とても不安定 です。にもかかわらず、人間の体重の大部分は腰部にかかり、しかも回旋・屈曲・伸展・側屈など様々な動きをします。 そのため、腰部は骨による安定以外にも筋肉や靭帯やその他様々な軟部組織によって安定が保たれています。
その結果、筋肉や周囲の軟部組織には多大な負荷がかかり、腰痛を起こしてしまうと考えられています。
腰痛予防にも腰痛改善にも整体・カイロが効果的なのは、言うまでもありません。
早めの対応を心掛けてください。
すこやかケアー（整体・カイロ・マッサージ・気功）