近年、腰痛対策としても、体幹の重要性について取りあげられるようになりました。
私自身、腰痛を改善するためにこの体幹に助けられました。体幹筋は、胸の筋肉・腹筋・背中の筋肉・足の筋肉などの体幹に属する、筋肉を総称したものです。骨がなくなったら体を支えるのはこの筋肉達ですね。
つまり、背骨がだめになっても筋肉が助けてくれるのです。
「体幹が強ければ、ギックリ腰にならなかったのに。」
なんてならないように、日ごろから体幹を鍛えて
みてはいかがでしょうか。
すこやかケアー（整体・カイロ・マッサージ・気功）