つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
１，ネギみそ（温かいごはんにピッタリです）
ネギ１本を刻んで、味噌１カップ、水（あれば料理酒）３０～５０ccを鍋に入れ、弱火で水分を飛ばすようにヘラ等で和える。（焦がさないように目を離さないで、１０分で出来ます）
２，タマネギまるごと煮
皮をむいたタマネギを切らずにまるごと鍋に入れ、浸るくらいの水を入れて、和風だしの素を入れたら、中火で柔らかくなるまで煮る。出来上がったら、ゆずみそ（なければ、１のネギみそでもあいます）を付けて食する。
３，味噌煮込みうどん（ご飯を受け付けない場合には、消化がいいものを）
鍋焼きうどんを作る要領で、味噌を足すだけです。具はあるもので十分です。
最後に、味噌を使うものばっかりでしたが、風邪にかかると身体の水分が減りますので、同時に塩分も取ったほうがいいです。
症状からすると、ウチのとほぼ同じようですね。食欲がない時は無理しないで、水分補給を欠かさずに、身体を休めるしかないと思います。
すこやかケアー（整体・カイロ・マッサージ・気功）