肩がこると自分で揉むという方は多くいらっしゃいますよね。

確かにコリをほぐすという点では、効果的かもしれません。しかしながら揉みすぎは、揉み返しの可能性が出てきます。凝っている部分を揉んでもらうとその時は気持ちよいかもしれませんが、筋肉は余計に硬くなってしまうことが多々あるのです。

その事を踏まえた上でのマッサージならよろしいかと思います。
整体とマッサージを上手に織り交ぜてみてはいかがでしょうか？

すこやかケアー（整体・カイロ・マッサージ・気功）

整体とマッサージの有効活用。