骨盤が歪みやすくなっているタイミング

• 出産：出産は、骨盤に大きな負担がかかるため、歪みの原因となる
• 生理：生理中はホルモンバランスが変化し体がむくみやすくなったり関節が緩みやすくなったりするため、骨盤が歪みやすくなる
• 猫背：猫背の姿勢は骨盤を後ろに傾けさせ、歪みの原因となる
• ハイヒール：ハイヒールを長時間履くことで、不安定な体のバランスを保つために骨盤に負担がかかりやすい

骨盤が歪むとどうなる？

• 腰痛：骨盤の歪みは腰に負担をかけ、腰痛の原因となる
• O脚やX脚：足の長さが変わったりO脚やX脚の原因になることも
• むくみ：リンパの流れが悪くなり、むくみやすくなる
• 冷え性：血行が悪くなり、冷え性になることがある

女性は出産や生理、生活習慣など、様々な要因によって骨盤が歪みやすいタイミングがあります。骨盤の歪みは、体の様々な不調を引き起こす可能性があるため、早めに改善することが大切です。

腰痛・肩こり・冷え・生理痛などの緩和

骨盤が歪むと身体への負担が生じ、腰痛や肩こり、冷え、生理痛など様々な不調が現れます。特に子宮や卵巣は骨盤の中にあるため、骨盤が傾くなどバランスを崩すことでホルモン分泌の指令がスムーズにいかず、生理に影響する可能性があります。骨盤矯正で骨盤のバランスを整えることで、身体への負担が軽減され、ちょっとした不調や違和感が緩和されます。

姿勢の改善

骨盤の歪みは、猫背やくびれのない立ち姿勢など、全身の姿勢の悪化を招きます。骨盤は身体の姿勢の土台であるため、土台を整えることで立ち姿勢や座り姿勢が美しくなります。猫背や反り腰、下腹がぽっこり出る姿勢といった不良姿勢が改善されることで、肩こりや腰痛などの改善につながることもあります。骨盤の歪みは気づきにくいものの、姿勢への影響は大きいため、定期的な骨盤矯正が望ましいでしょう。美しい姿勢は女性の魅力を高め、健康的な体づくりにもつながると言えます。

内臓下垂の予防

骨盤は内臓を支える役割も担っています。骨盤が傾いたり骨盤周りの筋力が低下することで、内臓が適切な位置から下がってくることがあります。下腹がぽっこりする原因でもあります。骨盤のバランスを整えることで、内臓が適切な位置を維持するのを助け、機能性の維持にもつながります。

出産後の体型回復

出産後は、ホルモンバランスの変化や筋力の低下などにより、骨盤が開いたままの状態になりがちです。骨盤が開いて筋力が低下した状態だと、内臓が支えきれず下がってきますし、筋肉が減ることで代謝も悪くなってしまいます。骨盤矯正によって骨盤まわりをケアし、骨盤底筋群などの筋力アップを図ることで、スムーズな体型回復が期待できるでしょう。健康だけではなく美容面でも嬉しいポイントと言えます。

カウンセリング

カウンセリングは、お客様の生活環境や悩みごとなど、整体や骨盤矯正を利用する目的や全体像を理解するために重要な役割を担っています。店舗やサロンによっては独自のカウンセリングシートを用いる場合があります。必要項目の記入と併せて、ご自身の身体の状態や整体・骨盤矯正を利用する目的などをスタッフに伝えることが大切です。

バランスチェックやストレッチ

施術の前に、全身のストレッチなどで筋肉をほぐし、施術の準備を行います。整体院によっては体幹や立ち姿勢などのバランスチェックを行う店舗もあります。一人ひとり異なる身体の状態を確認することで、それぞれに合った施術が提供できるようになります。

整体や骨盤矯正の施術

整体ベッドに寝た状態で、骨盤周りの筋肉や関節をほぐしてケアしていきます。お客様の身体の状態に合わせて、施術者が適切な手技で施術します。リラックスした状態で施術を受けることで、施術後の身体の軽さを実感しやすくなるでしょう。

アフターケアの説明

整体・骨盤矯正の施術後は、改めてバランスチェックを実施したり、施術で痛みや違和感が出た箇所がないかを確認したりします。また、施術後はアフターケアも重要です。施術後にスタッフから以下のようなアフターケアの説明を受けることがあります。

• 十分に水分を補給する
• 無理のない範囲で適度な運動をする
• 睡眠を十分に取る

施術後は、生活習慣に気をつけるとともに、身体に負担がかかるような長時間の入浴、激しい運動、過度な飲酒や食事は避け、リラックスして過ごすことをおすすめします。

口コミ・評価が良い

骨盤矯正院を選ぶ際、口コミや評判が良いと安心して利用できます。例えば、骨盤矯正や整体サロンを探すサイトでは、サロンが発信するブログの内容や投稿数、利用者が登校する口コミ・評価などを確認します。投稿数が多いほど、利用者の声が反映されている可能性が高いと言えます。特に、サロンの対応や技術力に関する具体的な口コミや評価は参考になるでしょう。

実績のある店舗

整体院の場合、創業年数が長く、多くの方から支持されている実績がある店舗だと安心です。これは、長年の実績があり信頼性が高いことを意味します。創業10年以上、ベテランの整体師が在籍、リピーター率が高い、好評価の口コミが多数といった客観的な実績があり、地域に根ざした信頼のおける整体院であれば、骨盤矯正の施術を安心して受けられます。

清潔な環境

整体院を選ぶ際、安心してリラックスできる空間かどうかも重要なポイントです。清潔な施術ルームは、リフレッシュした気分で通える大切な要素となります。施術ルームはもちろん、受付スペースや待合スペース、脱衣所、トイレなども清潔であれば気持ちよく利用できます。子連れで利用する場合は、キッズスペースなども確認しておくと安心です。

丁寧な対応と分かりやすい説明

骨盤矯正を受ける前に、施術者はカウンセリングを行います。身体の痛みの有無（痛む場所、痛みの程度、いつからか等）、生活習慣（運動習慣、食生活、睡眠時間等）、過去の病歴や怪我の有無、妊娠・出産歴などカウンセリング内容は店舗・サロンによって様々です。それぞれの体調を把握したうえで、施術者は施術の内容や注意点、施術中の痛みへの対処法や、施術後の生活指導なども説明されます。一連の流れの中で、丁寧な対応と分かりやすい説明があると、安心して施術を受けられます。