肩こりになる原因

肩こりのメカニズムはご存知でしょうか？
肩こりは、なりはじめに原因を取り除くようにすれば、症状を緩和することが出来ます。

何故、肩がこるのか

長い仕事を終えて、肩こりや腰の痛みを感じたことはありませんか？
そのような状態のとき、筋肉の中では酸素が不足して乳酸等が作られています。
そうなると、筋肉が硬くなっていき、だるさやこりが出来てしまうのです。
特定の筋肉ばかりを酷使したり、同じ姿勢をずっと続けたりすることがこりの原因となります。

同じ場所がいつもこっている

いつも同じ場所がこっている、揉んでも楽にならないなどの原因には、末梢神経の傷が考えられます。
末梢神経は、乳酸や疲れて硬くなった筋肉によって傷つくことがあり、傷がつくとそこに違和感を覚えたりジーンとした痛みを感じたり、こりになったりします。慢性的なこりがあるのなら、その部分の末梢神経が傷ついていると考えられます。

血行不良はこりの元

マッサージや入浴などで血の巡りが良くなると、こりがなくなったように感じることがあります。
それは、肩こりの原因のひとつに血行不良があるからです。血の巡りが悪くなると、酸素が筋肉に届きにくくなります。上記にもある通り、酸素が少なくなると乳酸が作られて筋肉が硬くなり、こってしまうのです。

そして、筋肉がこると血管が圧迫され、より血の巡りが悪くなる＝こりの慢性化という悪循環が出来上がってしまいます。身体にこりの症状がでているときには、何らかの原因があります。

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