早いもので9月に入りましたね。少しだけ過ごしやすい時期が到来かと思いきや最近、ギックリ腰でいらっしゃる患者様が急増しています。
夜間と日中の温度差が大きく、そのギャップに御身体がついていけないのでしょうね。
夏バテだけでなく、秋バテなる言葉も最近は聞きます。
気温の急激な変化や秋の長雨などで気圧、湿気による体内の変化、また夏同様の冷たい飲み物を摂取して内臓を冷やすなどで、体調不良や肩こり、ぎっくり腰等を発症します。対策として、お風呂で温まることや、温かい飲み物をゆっくり飲むことや、ストレッチや散歩などして身体を動かし血流を良くすることです。