整体施術後に気をつけたいこと

口コミで人気の整体院であっても、地域密着型の整体院であっても、基本的な注意事項は同じです。施術後に気をつける点がいくつかありますので、施術前にしっかりと理解しておく必要があります。

こちらでは、つくばで骨盤矯正を行うすこやかケアーが、整体後の注意点をご紹介します。

施術後の注意点

入浴は控えること

整体院では、基本的に施術当日の入浴は禁止しています。入りたい人もいるかもしれませんが、当日の入浴は控えることをおすすめします。その日にどうしてもお風呂に入りたい場合は、数時間経過してから入るようにしましょう。

また、その場合には、身体を温めることのないシャワーにしてください。

激しい運動を避ける

整体後には、ついつい動きたくなりますが、激しい運動をすると調整でプラスされたエネルギーを無駄にしてしまう可能性があります。激しい運動を行うと交感神経の働きが活発になり、副交感神経の働きが低下します。

副交感神経が働かなくなると、せっかく高まっていた回復力が抑えられてしまいますので、整体当日はゆっくり過ごすようにしましょう。

施術後には水分補給を！

整体施術後は、副交感神経の働きが高まり、体内に溜まった老廃物や疲労物質の排泄が促されます。それらの作用によって、喉に渇きを感じることがあります。

ここで水分補給を行えば、喉を潤すことができるだけではなく、老廃物の排泄をサポートすることが可能です。ただし、お酒を飲むのは禁物です。

アルコールの作用により交感神経が優位に働くようになり、せっかく整体によって高まった副交感神経の働きを阻害し、体の回復力を低下させてしまいます。施術を受けた当日はお酒を控え、施術後にはしっかりと水分補給をするようにしましょう。

軽い運動と十分な睡眠をとろう！

整体を受けた直後は体が軽くなり、関節の可動域が広がっています。ここで無理に動かすと筋肉を傷めてしまいますが、5分～10分程度のごく短時間で姿勢を正したり、軽い柔軟体操を行うのは有効です。

軽い運動を行ったら、後はできるだけ早めに就寝して十分な睡眠をとりましょう。 副交感神経の働きが活発になった状態で睡眠すれば、回復力をより高めることができます。

つくば周辺で整骨院をお探しの方は、骨盤矯正を行うすこやかケアーをご利用ください。つくばにあるすこやかケアーは、産後の骨盤矯正にも対応しています。

産後、骨盤は柔らかくなっており、その状態で育児や家事を行うと骨盤が歪み、様々な体の不調につながります。すこやかケアーでは丁寧にヒアリングを行い、一人ひとりに合わせた施術法をご提案いたします。また、朝10時から夜9時まで営業していますので、お仕事や子育てに忙しい方もお気軽にご利用いただけます。

施術のご予約は、お電話・専用フォームで受け付けています。産後の子育てがスムーズに行えるよう、精一杯サポートいたしますので、ぜひご利用ください。

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