整体院で施術を受ける前後に

整体院では身体に刺激を与え、疲れや痛みをほぐしていきますが、施術前や施術後におすすめしていることがあります。こちらではその方法を紹介していきます。

コップ一杯の水を飲む

当院の施術は血液・リンパの循環を促すことを目的としています。リンパが循環することでむくみや新陳代謝など様々な身体の悩みに働きかけを行います。リンパ液は血液からしみ出た老廃物などを運び去る役目を担っており、水分が不足しているとリンパ液の濃度が濃くなって流れが悪くなってしまいます。施術前にコップ一杯の水を飲むことでリンパ液の濃度が薄まり、リンパ液は流れやすくなります。

足湯をする

身体のこりをほぐす際は、通常の状態よりも身体が温まっている方がほぐれやすいです。そのため、入浴中に行うマッサージやお風呂上りのマッサージは効果的とされています。マッサージ前に入浴するのがちょっと面倒、という方は足湯がおすすめです。足湯は洗面器などにお湯をはり足元を温める方法です。心臓からもっとも遠い足は血液の循環が悪くなりやすく、冷えやむくみやすい部分でもあります。足を温めることで滞った血液も循環するようになり、全身がぽかぽかと温まってきます。

施術後に白湯を飲む

施術後は水分補給を必ず行ってください。身体に刺激を与え身体のこりをほぐすことで、体内に溜まった毒素や老廃物が排出されやすい状態になっています。毒素や老廃物は水分を摂ることで汗や尿として排出されます。また、その際におすすめなのが白湯です。白湯とはぬるめのお湯のことですが、白湯を飲むことで胃腸などの内蔵機能が温まり消化作用が高まります。そうすることで体内の老廃物や毒素の排出がよりスムーズに行われます。

つくば市で整体院をお探しでしたら当院をご利用ください。当院ではマッサージや骨盤矯正、整体やカイロプラクティックなどを行っています。四十肩や五十肩、眼精疲労や頭痛・肩こりでお悩みの方は当院で施術を受けることをおすすめいたします。当院はつくば駅より徒歩10分の場所にあり、交通の便もございます。お気軽にご利用ください。

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