つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
肩こりは、首筋～肩～背中に感じる筋肉の不快症状です。
とくに日本人に多いと言われ、誰もが経験したことがある身近な症状といってよいでしょう。
【肩こりの主な原因】
- 眼精疲労(細かなものを見る/焦点を頻繁に変える)
- 姿勢(長時間の同じ体勢/背中を丸めて座るなどの悪い姿勢)
- 精神的な緊張などのストレス
- 身体の冷え
- 身体の一部(首/手/腕/背中など)の筋肉疲労
一般的な肩こりの場合は、筋肉の疲労や血行不良などが直接的な原因です。
【肩こりのしくみ】
首筋・肩・背中の筋肉が緊張して、筋肉内の血管を圧迫し血流が悪くなる。
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血流が悪くなることで、酸素不足の状態になる。
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疲労物質の乳酸などの老廃物がつくられ、末梢神経を刺激する。
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刺激情報が痛みとして認識される。
肩こりがひどくなると頭痛やめまい、腕や手のしびれなども伴う場合があります。
また、まれに他の病気のサインとして現れる場合もあるので注意が必要です。
ほとんどの肩こりは血行不良によるもの。何かに夢中になっている時ほど、姿勢のことまで気が回らないからかもしれませんね。
ご自身への癒しも含めて、整体・カイロで肩こりをスッキリしましょう！
すこやかケアー（整体・カイロ・マッサージ・気功）