つくば市の整体・カイロ・マッサージ・気功のすこやかケアーです。
今年は例年より早く梅雨入りするそうです。
グズグズの天気が続くと、心配なのは体調の変化ではないでしょうか。
実はこの季節、最も患者さんが多くなります。
原因は、
「気温の寒暖差」晴れて暑い日があれば、雨で急に寒くなる日もあり、さらに昼夜の寒暖差が大きい為、体がストレスを感じ、疲れやすくなります。
「低気圧」低気圧により、体内の細胞が膨張し、代謝が悪くなったり、古傷を圧迫することで痛みを感じやすくなります。
「雨で薄暗い日が続く」太陽の光によって正常化する体内リズムが崩れてしまい、自律神経が乱れて、だるさを感じることがあります。
では対策は、
「規則正しい生活と良質な睡眠」自律神経のバランスを整えるため、しっかり休養し、規則正しい生活をしましょう。
「適度な運動」運動不足になると、血のめぐりが悪くなり、老廃物などが体に溜まります。家の中で簡単にできるストレッチなどをするのがオススメです。
それでも身体の不調や症状が気になった方は、つくば市の整体院 すこやかケアーにお気軽にご相談ください。